簡單食譜 番茄蛋花湯 蔥燒湯底番茄蛋花湯 減肥餐 低熱量料理

怎麼讓再簡單不過的「番茄蛋花湯」喝起來味道更好,還要選用天然食材來降低熱量,這個番茄蛋花湯簡單食譜你一定要學起來~

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家常菜食譜


番茄蛋花湯 食材

這次示範3~4人份

  • 牛番茄…1~2顆。
  • 青蔥…2支。
  • 雞蛋…3顆。

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番茄蛋花湯 食材處理

1.牛番茄滾刀切塊。

2.青蔥洗淨,蔥白切段、蔥綠切蔥花,你也可以全部切段,看個人喜好。

3.雞蛋打散。

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番茄蛋花湯 調味料

  • 鹽巴…適量。
  • 白胡椒粉…適量。
  • 香油…適量。

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番茄蛋花湯 作法

熱鍋後倒入蔥白煎至部份焦黃、飄出焦香,這個蔥香味就是湯底。

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大概是這個焦度。

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接著倒入番茄塊,把番茄煎到出水微軟。

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接著倒入水燒開,讓番茄再煮軟一點,並加入鹽巴、白胡椒調味。

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三顆雞蛋打散。

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下蛋前先把火關到最小,湯匙在湯鍋內旋轉再慢慢倒入蛋液,變成滑嫩的蛋花。

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起鍋前再倒一點點香油就完成囉~ 如果你的蔥綠是切蔥花,也是起鍋前下蔥花喔。

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這樣煮的番茄蛋花湯喝起來有濃郁的蔥香味與淡淡的香油香氣,層次感更豐富,讓簡單的番茄蛋花湯更好喝,喜歡喝湯的朋友請參考囉。

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