簡單食譜-分類文章彙整。 @AJ的旅行地圖

簡單食譜酥皮湯圓吃不完的冷凍湯圓這樣玩烤箱、氣炸鍋料理

簡單食譜AJ2026 年 6 月 2 日1

每年冬至都會買冷凍湯圓自己煮甜湯，但每次湯圓都吃不完，一直占用冷凍庫空間也不是辦法，於是參考網路上常見簡易食譜，做熱量超高的「酥皮湯圓」，不用煮甜湯也能好好吃湯圓。家常菜食譜紅蘿蔔烘蛋芹菜炒魷魚蛤蠣絲瓜滷五花肉麻辣乾麵酥皮湯圓…

簡單食譜AJ2026 年 4 月 8 日

泡菜炒五花肉也是一道很簡單操作的下飯料理，簡單幾步驟不出5分鐘就可以端出泡菜炒五花肉～家常菜食譜紅蘿蔔烘蛋芹菜炒魷魚蛤蠣絲瓜滷五花肉麻辣乾麵泡菜炒五花肉食材洋蔥…半顆。雪白菇…1包 (可加可不加)。…

簡單食譜AJ2026 年 4 月 3 日

小黃瓜是我夏天很常吃的食材，除了價格相對便宜，熱量又很低，小黃瓜是減肥減重的好朋友。很多人選擇用涼拌醃漬方式料理，但為了減少熱量，我用最簡單的清炒方式處理小黃瓜，熱的吃、冷藏後吃都可以喔。家常菜食譜紅蘿蔔烘蛋芹菜炒魷魚蛤蠣絲瓜滷五…

簡單食譜AJ2026 年 3 月 31 日0

這道「焗烤番茄麵包」是參考食不厭而來的，焗烤番茄麵包食材準備、製作過程簡單，成品好看也好吃，是招待朋友、野餐的好東西～家常菜食譜紅蘿蔔烘蛋芹菜炒魷魚蛤蠣絲瓜滷五花肉麻辣乾麵這次準備4人份的焗烤番茄麵包，你可以依用餐人數增減食材…

簡單食譜AJ2026 年 3 月 31 日

看似複雜的「親子丼」其實做法很簡單，備料也方便，熱量算一算又相對低，親子丼是在家就能快速烹調上桌的好料理喔。家常菜食譜紅蘿蔔烘蛋芹菜炒魷魚蛤蠣絲瓜滷五花肉麻辣乾麵親子丼食材這次示範兩人份親子丼。雞胸肉或雞腿肉……

簡單食譜AJ2026 年 3 月 29 日1

「飯湯」是來自屏東沿海鄉鎮的傳統小吃、台灣庶民美食的代表之一，也是我小時候常吃的料理，現在回東港的時候也會找路邊攤買一碗飯湯懷念老味道。但其實東港飯湯的作法不難，製作東港飯湯最麻煩的大概就是備料了，不然整個烹調流程很快喔～家常菜食譜紅蘿…

簡單食譜AJ2026 年 3 月 23 日

雞胸肉是減重、健身人常吃的食材，簡單分享我的雞胸肉懶人料理法，除了可以吃到軟嫩雞胸，還可以喝雞湯喔～如果想吃煎雞胸肉看這邊：義式香料雞肉：減肥低脂低熱量料理雞胸肉、雞里肌肉適用。家常菜食譜紅蘿蔔烘蛋芹菜炒魷魚蛤蠣絲瓜滷五花肉 …

簡單食譜AJ2026 年 3 月 23 日1

夏天就想喝些酸酸甜甜的飲料，除了去飲料店買手搖飲，自己煮水果茶方便又便宜，只要使用幾種夏季盛產水果，就能輕輕鬆鬆煮出一鍋酸甜水果茶～家常菜食譜紅蘿蔔烘蛋芹菜炒魷魚蛤蠣絲瓜滷五花肉麻辣乾麵水果茶食材紅茶茶葉…15…

簡單食譜AJ2026 年 3 月 18 日

每到屏東芒果盛產季節，想吃便宜品質又好的芒果我都會上網訂枋寮的許家芒果，讓產地宅配直送。如果你覺得單吃芒果太無聊，也可以做成超簡單的「芒果優格冰淇淋」，成份簡單、熱量很低，減重的人也可以吃喔～家常菜食譜紅蘿蔔烘蛋芹菜炒魷魚蛤蠣絲瓜 …

簡單食譜AJ2026 年 3 月 17 日

怎麼讓再簡單不過的「番茄蛋花湯」喝起來味道更好，還要選用天然食材來降低熱量，這個番茄蛋花湯簡單食譜你一定要學起來～家常菜食譜紅蘿蔔烘蛋芹菜炒魷魚蛤蠣絲瓜滷五花肉麻辣乾麵番茄蛋花湯食材這次示範3~4人份牛番茄……