低熱量料理 王媽媽廚房雞湯鍋 9種口味美味鮮食包、還有手作抓餅喔

防疫期間大家都盡量待在家吧? 不想天天叫外送，或者怕吃太多高熱量食物，那就來參加這次的鮮食包團購吧～ 對於正在減肥、減重的人來說，可以用低熱量的鮮食包取代部分正餐喔！

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▍王媽媽9種口味美味鮮食包

我這次吃的是味噌雞鍋湯、麻辣雞鍋湯，本來還想訂除刺的虱目魚肚鍋湯，但生意太好來不及出貨阿~

雞鍋湯包裝長這樣，方便豎立在冷凍庫裡節省空間。

如果你不另外加料、加菜，一包一個人吃剛好。

你也可以跟我一樣加點便宜的高麗菜、雪白菇等，這樣除了增添飽足感，兩個人吃也很適合喔。

這熱量跟便利商店的三明治差不多，很低捏～

我是前一天先拿到冷藏區慢慢解凍，如果你趕時間也可以隔水加熱或微波解凍喔。

如果你跟我一樣正在減重，很推薦加入大量高麗菜、金針菇或雪白菇，這樣就可以不用再吃澱粉也很飽。

底下我墊了些高麗菜，所以看起來比較豐富。這樣加熱個10分鐘，讓高麗菜軟化就可以吃了。

如果你喜歡喝湯，也可以自己再加點水下去滾，湯頭會清淡一點。

一人一鍋一餐剛好。

如果你不另外加菜，份量大概是這樣。(還有一些湯沒撈出來)。

麻辣雞湯辣度大概是小辣，我加了很多高麗菜、300CC水下去滾，把湯頭調整成自己喜歡的微辣口感，喝起來蠻過癮的。

你可以把王媽媽廚房的鮮食包當作火鍋湯包使用，加入高麗菜一起滾完全夠2個人吃，低熱量又有飽足感。

想好好待在家防疫的朋友們請下手囉！

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▍鄭老爹手作抓餅、幸福滋味餡餅

喝完熱湯，再來點蔥抓餅與甜餡餅～

1片鄭老爹手作抓餅+1顆雞蛋，當早餐剛剛好。

還有甜滋滋的幸福滋味餡餅，這是紅豆口味的。

包裝上建議鍋裡加一匙油，熱鍋後放入手作抓餅，中小火每面煎1~2分鐘，再用叉子旋轉成抓餅蓬鬆模樣。

但我習慣熱鍋不加油，直接下鍋煎，第一次每面煎3分鐘，正反面上色後再加蔥蛋。

這樣煎吃起來是很脆的口感。

煎好的抓餅很推薦灑點胡椒粉、甜醬油膏，這樣最對味啦。

紅豆餡餅也是不加油直接煎，煎到兩面上色、膨起來就可以吃了。

甜滋滋的紅豆餡餅當甜點剛好！

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